天氣漸漸涼了，很多人喜歡在冷冷的氣溫中泡溫泉，之前Qpapa介紹過溫泉相關單字，想再次複習可以點以下連結 👉 Qpapa實用單字篇:春天泡溫泉好舒服
泡溫泉對身體有很多好處，但泡溫泉也是一大學問喔!
全台灣有好多泡溫泉的地方，溫泉種類也不相同，像是硫磺泉、泥浴...等，除了台灣人很愛泡湯之外，很多海外遊客也慕名而來。
今天我們就來學學如何用英文介紹泡湯的注意事項。
1. Wash yourself all over before going to a hot spring
泡湯前先將自己洗乾淨
泡湯前洗澡是基本禮貌，為了維持溫泉水的品質，事前應要先洗澡、清除身體老廢角質，減少皮屑賭塞溫泉池，女性的話最好將頭髮紮好，避免頭髮掉入溫泉池。
2. A half-body bath to get your body used to it
泡湯前用半身浴讓身體適應
急速變化的溫度很容易引起身體不舒服，所以泡湯前最好先暖身，或用毛巾沾熱水擦拭身體， 下池時從手、腳尖、腿、腰等身體末端開始，待身體漸漸適應水溫後再入浴浸泡。
3. Soaking time should not exceed 15 minutes
泡湯時間不宜超過15分鐘
泡湯時間不宜過長，一般泡10-15分鐘即可休息一下再繼續泡，每次最好不要超過30分鐘。
4. Don’t soak immediately after drinking, getting drunk or without eating!
不要在空腹或吃飽喝足後立刻泡湯
空腹或酒足飯後皆不適合立刻泡湯，這樣不但影響消化還容易引起頭暈等不舒服反應。
5. Don't soak in a hot spring if you have insufficient sleep or stay up all night
睡眠不足或熬夜不適合泡湯
熬夜或睡眠不足會引起頭暈或呼吸不順暢，甚至會引起休克，這種攸關生命危險的事千萬不容小覷喔!
6. Don't take a shower after you have finished bathing
泡湯後不需要洗澡
溫泉中有很多對身體很棒的物質，因此泡湯後不需要再次洗澡，用乾淨毛巾擦拭身體，讓皮膚自然吸收溫泉中的有益成分，如果皮膚比較乾燥，可以擦乾身體後後塗抹乳液保濕。
7. Drink plenty of water
喝足夠的水
泡溫泉會促進身體代謝，在泡溫泉的過程中一定會大量排汗，流失許多水分，建議泡湯前可以補充足夠的水分，也可攜帶小瓶飲用水在泡湯過程中喝，泡湯後也可以再補充一些水分。
今年冬天打算去泡溫泉嗎? 要記得這些正確泡溫泉的方法喔! 讓我們一起泡湯享健康!
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